Sydämensärkyjen hoitaminen ei ole koskaan hauskaa, mutta se on väistämätön osa elämää. Tässä on joitain parhaita tapoja siirtyä vihreämmille laitumille.
Kukaan ei halua käydä hajoamista ja aloittaa prosessia sydänsärkyyn. Ei ole väliä onko suhde kestänyt viisi viikkoa tai viisi vuotta, jos pidit jostakin ja olet investoinut henkisesti heihin, se voi olla hyvin vaikeaa, kun se päättyy.
Löydä tapoja päästä yli ja siirtyä eteenpäin on hankalaa, eikä ole olemassa yhtä kaikille sopivaa ratkaisua. On kuitenkin joitain kokeiltuja ja todellisia menetelmiä, jotka voivat vain saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
Tapoja käsitellä sydänsärky
Joten miten aloitat sydänsurun käsittelemisen ja jatkat suhteesi päättymisen jälkeen? Tässä on joitain hyviä vinkkejä.
# 1 Hanki tilaa. Kun olet päättänyt kutsua sitä päiväksi suhteessasi, on tärkeää, että annat toisillesi jonkin verran hengitystilaa. Vaikka kaikki päättyisi ystävällisesti, on edelleen mahdotonta edetä, jos jatkat nähdä ja puhua jatkuvasti toisillemme.
Tämä tilanne loppuu melkein aina siten, että toinen osapuoli tuntee olevansa emotionaalisesti kiinnittyneempi kuin toinen, ja kun he haluavat irtautua ja mennä ulos jonkun toisen kanssa, se todella tekee tilanteesta vielä vaikeampaa ja tuskallisempaa. Päästäminen on vaikeaa, mutta jos et aloita jostain, et voi alkaa toipua. [Lukea:Kuinka antaa tilaa suhteessa eikä ajautua erilleen]
# 2 Leikkaa kaikki siteet. Tilan saamiseksi on hyvä katkaista kaikki siteet entiseen. Tämä tarkoittaa heidän estämistä tai epäystävällisyyttä Facebookissa, heidän numeronsa poistamista, heidän sähköpostinsa estämistä jne.
Tee kaikkesi estääkseen itseäsi ajattelemasta, että on hyvä idea kertoa heille, kuinka paljon rakastat / vihaat heitä kello 3, liian monen kuvan jälkeen. Tämä myös estää entistä tekemästä samaa. Loppujen lopuksi hajotit syystä, joten sinun on pidettävä kiinni aseistasi ja jätettävä epäterveellinen vaanii siitä. [Lukea:Kuinka lopettaa ajatteleminen joku josta pidät edelleen]
# 3 Älä usko, että olet ystäviä. 'Olkaamme edelleen ystäviä' on luultavasti yksi liikakäytetyimmistä linjoista käsiteltäessä sydänsärkyjä ja hajoamista. Mutta todellisuudessa se ei ole aina realistista. Harvoin pariskunnilla onnistuu todella toimimaan suhde hajoamisen jälkeen. Siellä on yksinkertaisesti liian paljon historiaa, jotta se toimisi.
Tietenkin, jos pystyt todella pääsemään ystävyysalueelle, niin hyvin tehty. Mutta ensimmäisissä hajoamisvaiheissa on parasta keskittyä vain palauttamaan elämäsi järjestykseen, ei vaalimaan ystävyyttä, joka ei todennäköisesti kestä. [Lukea:Voitko olla ystäviä entisen kanssa hajoamisen jälkeen?]
# 4 Älä käytä alkoholia saadaksesi olosi paremmaksi. Okei, joten tämä voi olla melkein mahdotonta heti hajoamisen jälkeen. Suuren viinipullon irtoaminen on joskus juuri sitä, mitä meidän on annettava itsellemme hieman välitöntä kivunlievitystä suhteiden hajoamisen sydänsurusta.
Kuitenkin meneminen ulos ja mielestäsi hermostuminen ei auta asioita. Olet paljon todennäköisempää tekemällä jotain piittaamatonta, valitettavaa ja jopa vaarallista, jos olet silmäsi mukaista tequilassa. Muutaman lasin viiniä ja sen keskusteleminen ystävien kanssa on hyvin erilainen kuin herääminen ja tajuaminen, että olet sängyssä jonkin randon kanssa.
# 5 treenaa. Mikään ei sano 'katso kuinka paljon parempi olen ilman sinua' ex: lle kuin tappajaruumis. Sen lisäksi, että heität itsesi intensiiviseen harjoitusrutiiniin, on hyvä tapa tuntea itsesi hyväksi. Liikunta vapauttaa endorfiineja, ja mitä enemmän teet sen, siitä tulee asentaja ja trimmeri.
Tee itsestäsi optimistinen, raivokas, jopa vihainen kuntosalin harjoitussoittolista ja kuuntele sitä täydellä räjähdyksellä samalla kun pumpaat näitä painoja. Tunnet olosi paremmaksi kaikesta jälkikäteen - voimme taata sen. [Lukea:25 inspiroivaa vinkkiä motivoitumiseen ja treenaamiseen]
# 6 Mene pitkiä kävelylenkkejä. Paljon yksinoloaikaa ulkona raittiissa ilmassa voi todella tehdä sinulle hyvän maailman. Voit puhdistaa pään, miettiä asioita, päättää itsestäsi ja yrittää tuntea asioita positiivisesti. Usein lääkäri määräsi hyvän kävelyn omilla ajatuksillamme kauniiden maisemien keskuudessa.
# 7 Hanki rebound-kaveri. Kun tunnet olosi valmiiksi, etsi kuumin kaveri, jonka voit saada, ja pidä hänen kanssaan ei-kiinnitettyjä, intohimoisia shagatoneja.
Parhaat kaverit tähän ovat ne, jotka olet uskomattoman kiinnostunut, mutta tiedät, ettet koskaan pääse uuteen suhteeseen. Niitä, jotka kuolet, mutta löydä vähän kiusaamista keskustellaksesi. Tämä lisää itseluottamustasi ja varmistaa, ettet pääse heti uuteen suhteeseen, kun et ole vielä valmis. [Lukea:Palauta suhteet ja miksi ne ovat sinulle hyviä]
# 8 Ole sinkku jonkin aikaa. Naimattomuus ei ole kurja. Se on todella upeaa hauskaa. Takaisin koko tuo aika omaksi ja viettää sen joka minuutti tekemällä kaikki mitä olet koskaan halunnut tehdä.
On helppo paniikkia ja päästä 'Voi jumala, minä kuolen yksin 18 kissan ympäröimänä' -ajatteluun, mutta jos vietät aikaa oman elämäsi tekemiseen mahdollisimman hauskaksi ja mielenkiintoiseksi, päädyt niin paljon onnellisemmaksi. Muista, että romanssi voi odottaa riippumatta siitä kuinka vanha olet. [Lukea:Pysytkö rakkaudessa vai pysytkö yksin?]
# 9 Suunnittele kosto, mutta älä toimi sen mukaan. Joskus haluat vain vihastua vakavasti, varsinkin jos sinusta tuntuu siltä, että sinua olisi loukattu suhteessa.
Suunnittele julma ja luova kosto, joka laittaa hänet polvilleen ja pyytää sinua ottamaan hänet takaisin, kun seisot hänen ylitseen upeassa pallopuvussa nauraen miehen, josta hänestä on tullut, surkea sotku.
Vihastuminen on siistiä, puhuminen kaikista syistä, miksi hän oli kamala poikaystävä *, vaikka et tarkoita puolta heistä * on siistiä. Hänen taloonsa murtautuminen ja reikien leikkaaminen kaikkiin hänen suosikki t-paitoihin ei kuitenkaan ole hienoa. Vihaa kaikin keinoin entiseen, mutta älä muutu hulluksi.
# 10 Itku. Itku on tärkeää ja terveellistä. Älä tunne, että sinun ei pitäisi tehdä sitä. Joskus paras tapa tehdä sydänsuruja on laittaa sappain, romanttisin elokuva, jonka löydät, juoda iso lasillinen viiniä, täyttää suklaa kasvoillesi ja nyyhkyttää verryttelyhousuihisi. Tee se. Se oudosti todella auttaa. [Lukea:Oletko valmis kyyneliin? 20 elokuvaa, jotka saavat sinut itkemään]
# 11 Lopeta syyttämästä itseäsi. Heti kun huomaat, ettei mikään tästä ollut sinun syytäsi, tunnet olosi paljon paremmaksi. Suhteet hajoavat koko ajan. Se on surullista, varmasti, mutta se ei tarkoita, että sinulla olisi mitään vikaa, tai että sinun pitäisi viettää loppuelämäsi itsesi sääli.
# 12 Anna sille aikaa. Aika tekee kaikesta parempaa. Tämä on yksi tosiasia, jonka kaikki tietävät. Kun tunnet olevasi murtunut ja kurja, voi olla vaikea nähdä sitä. Mutta yritä muistaa kaikki erosi, jotka olet koskaan käynyt läpi, tai kaikki ystäväsi, jotka ovat valittaneet harteillesi, koska he ovat myös kokeneet, että heidän elämänsä on ohi. He ovat kaikki ohittaneet sen, eikö? Joten sinäkin. [Lukea:Kuinka päästä yli ensimmäisestä rakkaudestasi onnellisella muistilla]
Sydänsärky on yksi vaikeimmista tehtävistä. Mutta seuraamalla yllä olevia vinkkejä ja antamalla itsellesi aikaa parantua, pääset sinne ja olet sitä parempi.
