Jos tunnet syyllisyytesi koko ajan, on todennäköistä, ettet ole onnellinen. Opi, mikä aiheuttaa syyllisyyttä ja miten päästä eroon siitä lopullisesti.
Tunnetko itsesi syylliseksi koko ajan? No, elämme vaativina aikoina. Meidän on tarkoitus olla parhaita mitä teemme. Lisäksi meillä pitäisi olla tarpeeksi rahaa varaa mitä haluamme ja olla täysin tyytyväisiä elämäämme.
Kädet ylös, kuka voi rehellisesti sanoa, että heillä on kaikki kolme edellä mainittua?
Käsiä ei todennäköisesti ole liian paljon tällä hetkellä.
Tärkeintä on, että sinun on vain oltava tyytyväinen kaikkeen mitä teet tai mitä sinulla ei ole. Yksi asia, joka vaikuttaa paljon enemmän ihmisiä kuin luulisi, on tunne, että tunnet syyllisyytesi koko ajan. Mutta syyllinen mihin?
Tuntuuko sinusta tällä tavalla? Mielestäni kaikki tekevät jossain määrin, mutta on tärkeää kysyä itseltäsi, mistä tunnet syyllisyyttä ja onko sinulla todellakin tarvetta kantaa syyllisyyttä kanssasi. Syyllisyys on taakka. Ellei sille ole todellista tarvetta, on aika oppia leikkaamaan köydet ja työntämään se lopullisesti pois.
[Lukea:Vinkkejä, joita tarvitset rakastumaan itseesi ja olemaan parempi sinä]
Mistä sinusta tuntuu syylliseltä koko ajan?
Tämän pitäisi olla helppo kysymys, mutta niille, joihin syyllisyys vaikuttaa, ei ole vankkaa vastausta. Se on tunne vain syyllisyydestä tai levottomuudesta jostakin, mutta et voi määrittää, mikä se on.
Jos sinulla on todellakin jotain syytä tuntea syyllisyyttä, voit päätellä syyn tunteillesi. Ehkä olet pettänyt kumppania etkä tiedä siitä, tai olet tehnyt jotain muuta, joka on vielä löydettävissä tai jo tehty, siinä tapauksessa joudut selvittämään syyllisyyden, aivan mikä tahansa ja anna sen mennä.
[Lukea:Kuinka antaa anteeksi itsellesi huijaaminen ja lopettaa itsesi lyöminen]
Se ei kuitenkaan ole niin helppoa, kun sinulla ei ole aavistustakaan mistä tunnet syyllisyyttä. Pitkäaikainen syyllisyyden tunne, johon et voi laittaa sormea, on usein jollakin tavalla menneisyyttä.
Voi olla, että joku sai sinut aina tuntemaan, ettet ole tarpeeksi hyvä lapsena tai ehkä kiusattiin koulussa. Joillekin on vielä vaikeampaa määritellä, ja se johtuu yleensä alhaisesta itsetuntoista.
Paras reitti eteenpäin on istua alas ja ajatella sitä todella. Aivoriihi, jos sinun on ja keksit joitain mahdollisia syitä. Se tekee siitä, että tunnet syyllisyytesi koko ajan helpommin ratkaistavissa.
[Lukea:16 voimakasta itsensä kehittämisen salaisuutta]
Mahdollisuudet ovat, olet aivan liian kova itsellesi. Totuus on, että et voi miellyttää kaikkia. Sinun ei pitäisi edes yrittää sitä. Joskus pettää ihmisiä. Se ei johdu siitä, että haluamme tai että se on jopa tarkoituksellista, se johtuu siitä, että päivässä on vain niin monta tuntia.
Meillä on kyky tehdä niin paljon vain valveillaolomme aikana. Vakavasti, anna itsellesi tauko. Olet ihminen! Olemme kaikki puutteellisia, ja se tekee meistä keitä.
Keskeiset syyllisyysmerkit, joita on syytä varoa
Et ehkä edes ymmärrä, että tunne on syyllisyyttä. Se voi olla vain tunnetta jostakin, jota et voi laittaa sormellesi. Tällöin tarkastellaan joitain keskeisiä merkkejä, joista saatat tuntea syyllisyyttä koko ajan. Selvitä seuraavaksi, mitä tehdä heille.
# 1 Olet ihmisten miellyttävämpi. Muiden auttamisessa ei ole mitään vikaa, mutta jos etsit aina muiden ihmisten hyväksyntää, on aika kysyä itseltäsi miksi.
Tämä on itsetunto-ongelma, ja vaatia vahvistusta muilta tarkoittaa periaatteessa, että et luota itseesi tai arvosta omaa mielipidettäsi. Aloita itsesi rakentaminen, itsesi rakastaminen ja ymmärtäminen, että ainoa hyväksyntä, jota tarvitset elämässäsi, on oma. [Lukea:Merkit, joista olet miellyttävä ihmisille, eivätkä ymmärrä sitä]
# 2 Olet samaa mieltä muiden kanssa paljon. Vaikka sisimmässäsi et olekaan samaa mieltä jonkun kanssa, hyväksyt hänen kasvonsa. Erimielisyys muiden ihmisten kanssa on täysin hyväksyttävää. Se tarkoittaa, että sinulla on omat mielipiteesi ja se on merkki voimasta. Täällä ei ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä.
Se palaa takaisin ensimmäiseen kohtaan, jonka halusin miellyttää ihmisiä. Kun sovit jonkun kanssa, etsit olla osa hänen sisäpiirinsä monin tavoin - vain olla osa omaa. [Lukea:Taidetta olla antamatta paskaa - 15 askelta välittämättä siitä, mitä ihmiset ajattelevat kerran]
# 3 Sinun tarpeesi tulevat aina toiseksi. Sinun tarpeesi ovat yhtä tärkeitä kuin kaikkien muidenkin. On väärä kerronta, jonka mukaan jonkun välittämiseksi tai rakastamiseksi heidän tarpeidensa on aina oltava omienne edessä, mutta se on onnettomuuden resepti.
Omat tarpeesi on täytettävä, vaikka sinun ei pitäisi olla itsekäs ja huolehtia vain itsestäsi koko ajan, sinun pitäisi myös asettaa oma prioriteettisi. [Lukea:Kuinka huolehtia itsestäsi emotionaalisesti ja välttää hajoamista]
# 4 Haluat mieluummin vahingoittaa itseäsi kuin joku muu. Monin tavoin tämä ei ole negatiivinen piirre, koska se tarkoittaa, että et ole halukas satuttamaan muita ihmisiä vapaaehtoisesti, mutta joskus elämässä se on väistämätöntä. Sinun ei tietenkään pitäisi mennä ympäriinsä tekemällä asioita, jotka tiedät aiheuttavan kipua muille ihmisille, mutta sinun on myös hyväksyttävä, että joskus satutamme muita ilman tarkoitusta.
On todennäköistä, että tunnet syyllisyytesi koko ajan, jos joudut tekemään niin, koska se on yksi piirteistäsi, mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy kiduttaa itseäsi. Korjaa vääryydet, jos niitä on, ja anna sen mennä.
# 5 Tunnet syyllisyyttä omien tarpeidesi suhteen. Tarvitsemme ihmisiltä asioita, kuten huolenpitoa, huomiota, rakkautta. Jos olet jonkun kanssa, joka ei anna sinulle näitä asioita, todennäköisesti kamppailet pyytämällä mitä tarvitset.
En ehdottaa, että sinun pitäisi pyytää perusasioita. Joskus, jos et kerro jollekulle, miltä sinusta tuntuu, hän ei aio tietää. Tämä voi olla myös tilanne, kuten esimerkiksi palkan nostaminen työpaikalla. Ansaitset sen, mutta et pyydä sitä. Kun tunnet syyllisyyttä koko ajan, sinusta tuntuu, että omat tarpeesi eivät ole yhtä tärkeitä. He ovat, ja on aika puolustaa itseäsi! [Lukea:Miksi olen niin epävarma? 20 syytä, miksi välität enemmän muista]
Opi olemaan onnellinen
Syyllisyys on tunne, joka on olemassa syystä. Se on osoitus opettaa meitä oikealta väärältä ja auttaa meitä ymmärtämään, milloin on tarpeen anteeksi. Kuitenkin, kun tunnet syyllisyyden syylliseksi koko ajan, eikä sille ole todellista syytä, syyllisyydellä ei ole hyödyllistä tarkoitusta.
[Lukea:Kuinka keskittyä itseesi ja luoda oma auringonpaiste]
Jos tunnet syyllisyytesi koko ajan, kuinka voit olla onnellinen? Tunnet aina, että sinulla on paino harteillesi. Se estää sinua tekemästä asioita, joiden tiedät tuovan sinulle iloa ja tyytyväisyyttä.
Ei keskittyminen itseesi on myös liukas rinne kohti masennusta ja ahdistusta. Kun tunnet syyllisyyttä koko ajan, ahdistus on luonnollinen seuraava askel. Yrität aina korvata jotain, jota et ole tehnyt väärin, yrität aina miellyttää muita ja unohtaa itsesi.
Korosta tämä asia, hyväksy, että tunnet olevasi syyllinen koko ajan, eikä sille ole mitään syytä. Aloita sitten luottamuksen lisäämisellä ja keskittymisellä ykköseksi. Se ei ole itsekästä, se on täysin välttämätöntä.
[Lukea:12 välitöntä hakkerointia todellisen onnen löytämiseksi elämässäsi]
Kun tunnet syyllisyyttä koko ajan ilman vankkaa syytä, et koskaan elä täysin. Joskus keskittyminen itseesi ei ole syytä tuntea syyllisyyttä.
