Oletko koskaan hullu kaverin takia? No, lue näistä punaisista lipuista ja katso, tekeekö kaveri todella sinut hulluksi - valaisemalla sinua!
'Olet yksi hullu, tyttö,' poikaystäväsi voi sanoa hellästi suudellen sinua otsaasi, kun olet kertonut hänelle jotain mitä luulet nähneesi *, luulit nähneesi hänet ravintolassa toisen tytön kanssa, kun hän kertoi sinulle oli pitkä päivä töissä *.
Sitten koko suhteesi aikana kuulet häntä esimerkiksi:
'Se on naurettavaa.'
'Sitä en sanonut.'
'Olet liian herkkä.'
'Olet vain kuvittelemassa asioita.'
'Sinä keksit asioita. Se on hullua! '
Ja kun asiat muuttuvat todella vakaviksi, hän räjäyttää ja sanoo: 'Luulen, että tarvitset apua.'
Nämä ovat vain joitain asioita, joita kumppanisi saattaa sanoa sinulle, joten alat kyseenalaistaa itseäsi ja ehkä jopa järkevyyttäsi.
Mutta älä vielä usko häntä, koska hän saattaa vain valaista sinua.
Mikä on kaasuvalo?
Kaasuvalo on eräänlainen psykologinen hyväksikäyttö, jonka väärinkäyttäjä on uhrannut uhrin sekaannuksen herättämiseksi, joka lopulta muuttuu äärimmäiseksi ahdistuksen muodoksi. Tämän seurauksena uhri alkaa epäillä omaa käsitystään, muistia, tuomiota ja todellisuuden tunnetta.
Tämä termi tuli klassisesta 1944 Hollywood-elokuvasta nimeltäGaslight. Elokuvassa aviomies turvautuu manipulatiiviseen taktiikkaan saadakseen vaimonsa hulluksi. Yksi tällainen taktiikka on himmentää heidän kodinsa kaasukäyttöisiä valoja, mutta kieltää valojen vaihtumisen, kun hänen vaimonsa kysyy niistä. Joten vaimo alkaa uskoa, että hän vain näkee asioita.
Väärinkäyttäjä käyttää tavallisesti kaasuvalaistusta kohdentaakseen uhrin henkisen tasapainon, itsetuntoon ja järkevyyteen, jotta he ovat riippuvaisia väärinkäyttäjastaan. Tähän sisältyy usein, järjestelmällisesti ja laskettu tapa estää ja vääristää tietoja uhrilta, jotta väärinkäyttäjä voi manipuloida heitä ja kääntää asiat heidän hyväkseen. [Lukea:Suuret merkit väärinkäytöksistä, joita saatat olla huomaamatta]
Kaasuvalaistus on vaarallinen väärinkäytösten muoto. Kuka tahansa voi olla väärinkäyttäjä, ja kuka tahansa voi olla uhri - iästä, sukupuolesta, älykkyydestä tai muusta elämäntilasta riippumatta.
Merkit siitä, että kumppanisi valaisee sinua
Joten mistä tiedät, jos joku läheisistäsi, kuten kumppanisi, valaisee sinua? Se ei ole aina helppoa kaikille. Mutta tässä on 16 ilmaisinta.
# 1 Sinua johdetaan uskomaan, että olet jotain, mitä et ole. Nimen kutsumisella voi olla haitallinen vaikutus henkilöön ajan myötä. Joten jos kumppanisi alkaa kutsua sinua 'käöksi' tai kertoo sinulle, että saatat olla maaninen-masentunut tai kaksisuuntainen * kuin hän on auktoriteetti kliinisten häiriöiden diagnosoinnissa, eikö? *, Ole varovainen siitä. Jokaisella, joka näyttää haluavan laittaa sinulle psykiatrisen etiketin, saattaa olla jotain hihoissaan.
# 2 Luulet: 'Se on vain päälleni.' Ja alatte uskoa sitä. Kun puhut tunteistasi tai havainnoistasi, kumppanisi hylkää heidät kuin sinä ainoa, joka ajattelee näitä ajatuksia tai näkee nuo asiat. [Lukea:Väärinkäyttäjämerkit kavalasta rakastajasta]
# 3 Kaikki mitä sanot käytetään sinua vastaan. Varsinkin kun on kyse pelkoistasi. Onko sinulla koskaan ollut hetkiä, jolloin luotat kumppaniin, ja jonkin ajan kuluttua kumppanisi tuo nämä asiat esiin omalla mukavuudellaan - kuten voittaa riita tai päästä tielle?
# 4 He kyseenalaistavat kaiken. Saako kumppanisi tuntemaan itsesi kyvyttömäksi kyseenalaistamalla päätöksesi? Tuntuuko turhautumiselta, kun joudut aina selittämään valintasi ja arvosi? Arvailemalla päätöksiäsi ja kykyjäsi toisinaan, voit lopulta alkaa kyseenalaistaa, pystytkö saavuttamaan jotain. Ja se saa sinut tuntemaan riittämätön.
# 5 Alat epäillä käsityksesi. Manipulatiiviset ihmiset eivät tunnusta käsityksiäsi, vaan he kiertävät asioita vain saadakseen sinut epäilemään itseäsi. Esimerkiksi, jos olet menossa ystävien kanssa, joita hän avoimesti hylkää, hän kertoo sinulle, etteivät he ole niitä, joita luulet olevasi - ja lopulta saa sinut uskomaan samaan. [Lukea:Hienovarainen merkki siitä, että rakastajasi manipuloi sinua]
# 6 Tarpeesi ja tunteesi on trivialisoitu. Joten sinulla oli rankka päivä töissä, ja päivän päätteeksi romahdat kertoa siitä kumppanillesi. Kumppanisi pyyhkii sen pois merkityksettömänä *, kun melkein pelastit yrityksesi tuhosta *. Itse asiassa hänellä on tapana minimoida voittosi ja tunteesi, sillä niillä ei ole väliä.
# 7 Tuntuu pieneltä. Kumppaniin verrattuna sinusta tuntuu pieni. Hän on aliarvioinut ideoitasi ja tarpeitasi niin paljon, että näyttää siltä, että ainoa asia, jolla on merkitystä * tai ihminen, jolla on merkitystä suhteessa *, on kumppanisi - ja aloitat sokeasti seurata häntä, koska et näe muuta tapaa.
# 8 Hän sanoo tuntevansa sinut paremmin kuin itseäsi. Joten sanot hänelle, ettet pidä kiinalaisesta ruoasta, ja hän on kuin: 'Mitä tarkoitat? Se on herkullista! Pidät siitä!' Ja hän toimii niin kanssasi koko ajan, pakottaen sinua omiin toiveisiinsa ja mielihimoihinsa, ikään kuin sinä tekisit samoja asioita kuin hän. Ja jonkin ajan kuluttua et tiedä enää, mitkä ovat todelliset mieltymyksesi.
# 9 Hän unohtaa kätevästi asiat. Kumppanisi on myös erittäin vakuuttava hänen versiostaan asioista. Hän unohtaa tai kieltää, että jotain on koskaan tapahtunut, kuten hänen lupauksensa sinulle. Hän sanoo esimerkiksi: 'En tiedä mistä puhut ...' tai 'Sitä ei tapahtunut. En muista sitä. ' [Lukea:Kuinka lopettaa manipulointi suhteessa]
# 10 Et voi enää luottaa vaistoihisi. Joten vaikka uskotkin tekevän jotain oikein vaistosta ja järjestä, kumppanisi kääntää sen 180. Sitten yhtäkkiä se, mitä teet, on väärin. Uskot kumppanisi vaistojen sijasta, ja tämä voi aloittaa mallin alistumisesta heidän tahtoonsa.
# 11 Jopa muistosi ovat kaikki vääriä. Ainoa oikea ja totta on se, mitä kumppanisi muistaa. Vaikka sanotkin heille toisin, koska muistat joitain yksityiskohtia, jotka he kätevästi jättivät, olet silti väärässä ja luulet, että kaikki oli todella pääsi.
# 12 Olet alkanut luopua ilmaisemisesta. Ei ole turhaa mennä mihinkään riidassa - tai edes pelkässä keskustelussa kumppanisi kanssa. Olet vain järkyttynyt, hämmentynyt, uupunut ja jopa pilkattu toisinaan. Ja niin annat periksi. [Lukea:Onko minulla väärinkäytössuhde?]
# 13 Sinä päätät pitää rauhan. Valehtelet. Pahinta on, että valehtelet itsellesi - kaikki vain rauhan säilyttämiseksi, koska kumppanisi ei lopeta vaatimasta omaa versiotaan asioihin siinä määrin, että päädyt ilkeään taisteluun, ja he tekevät kaiken sinun vikasi .
# 14 Sanot aina: 'Anteeksi'. Näyttää siltä, että mikään tekemäsi ei ole oikein. Suhteessasi tuntuu siltä, että kävelit munankuorilla - yksi väärä liike ja puhkeaminen, ja olet taas väärässä. Olet sanonut 'anteeksi' niin paljon, että alat uskoa, että se todella on sinun syytäsi. [Lukea:Merkkejä siitä, että kävelet munankuorilla rakkauselämässäsi]
# 15 Olet onneton ja kurja. Kun tuntuu siltä, että olet niin emotionaalisesti suukapula, ettet edes kuule omaa ääntäsi, päädyt masentumaan. Kaikki tekemäsi on suurennettu, ja sinua kritisoidaan jatkuvasti * ja kaikkein kauheimmilla tavoilla *, eikä sinulla ole sananvaltaa omiin tunteisiisi, koska kumppanisi ei vahvista niitä - edes yksinkertaisella tunnustuksella.
# 16 Olet alkanut uskoa, että olet hullu. Voimakas manipulointi voi todella päästä sinuun, varsinkin kun sitä tehdään sinulle jatkuvasti - varsinkin joku, jonka kanssa olet läheinen. Aluksi saatat ajatella, että kumppanisi on väärässä. Mutta sitten heidän sanansa alkavat uppoutua niin paljon ja aivan liian usein, että alat miettiä, onko sinulla todella jotain vikaa.
Kaasuvalaisimen väärinkäyttäjä piilottaa tietoja, jättää sinut huomiotta, minimoi omat virheensä, kyseenalaistaa kaiken, mitä sanot, trivialisoi arvosi ja tunteesi, johtaa syyllisyyden ja keskustelun ja kieltää omat sanansa ja tekonsa. He tekevät kaikki nämä vain manipuloida sinua niin, että heillä on valta ja hallita sinua. [Lukea:Tunteet, joita sinun ei vain pitäisi tuntea suhteessasi]
Ole kuitenkin varovainen, koska nämä kaasuvalotaktiikat tapahtuvat vähitellen. Se voi alkaa niin hienovaraisesti, ettet edes huomaa sitä. Kumppanisi sanat saattavat tuntua niin vaarattomilta, ja ne voivat olla niin viehättäviä ja rakastavia, ettet edes usko, että he pystyvät tällaiseen manipulointiin.
Ajan myötä kuitenkin huomaat yllä luetellut merkit. Lopulta tunnet olosi hämmentyneeksi, voimattomaksi, kyvyttömäksi, ahdistuneeksi ja niin masentuneeksi, että alat todellakin menettää käsityksesi siitä, mitä todellisuus todella on.
[Lukea:Kuinka hallita käyttäytymistä suhteessa]
Kaasuvalaistus on eräänlainen psykologinen ja henkinen väärinkäyttö. Kukaan ei ansaitse, että häneltä riistetään oma todellisuuden tunne tai oikeus ilmaista ajatuksensa ilman, että häntä jatkuvasti kyseenalaistetaan, vähätellään, pilkataan ja kunnioitetaan. Jos yllä olevat merkit tarkistavat suhteesi, sinun on parempi päästä nopeasti.
