On turvallista sanoa, että olet stressaantunut juuri nyt. Älä anna sen pilata suhdettasi. Näin voit varmistaa, että suhde selviää koronaviruksen eristämisestä.
Kuulemme valtion virkamiesten opastavan meitä siitä, miten harjoittaa itsensä eristämistä koronaviruksen aikana. Mutta kukaan ei puhu siitä, kuinka suhde selviää koronaviruksen eristämisestä.
Suurin osa meistä ei viettää tuntikausia kumppaneidemme kanssa päivittäin. Työskentelemme, meillä on perheitä ja ystäviä. Joten todellisuudessa kumppaniemme kanssa vietetty aika on hyvin pieni.
Ja nyt, bam! Olet jumissa talossa kumppanisi kanssapäivää.Se on aivan hyppy ääriin, jos kysyt minulta.
[Lukea:Voisiko pandemian käsitteleminen tuoda sinut lähemmäksi kumppaniasi?]
Kuinka varmistaa, että suhde selviää koronaviruksen eristämisestä
Suhteessa olevaan henkilöön, joka on karanteenissa kumppaninsa kanssa, voin kertoa, että se ei ole helppoa. Mutta se ei oleettäkovaa. Tärkeää on, että pääset molemmille samalle sivulle ja olet yhteydessä toisiinsa siitä, miten tunnet molemmat.
Onko kumppanini ja minä taistelleet? Tietysti meillä on. Olemme riidelleet. Mutta meillä ei ole ollut täyttä taistelua, ja se johtuu siitä, että olemme käyttäneet näitä vinkkejä omassa suhteessamme tämän kokemuksen aikana.
On muutama asia, jotka sinun pitäisi tehdä varmistaaksesi, että suhde selviää koronaviruksen eristämisestä.
# 1 Se ei ole häämatka. Joillekin pariskunnille he puhuvat läpi pandemiakokemuksen, mutta useimmille meistä se ei ole häämatka. Monet ihmiset lomautetaan ja painostavat taloudellista tilannettaan, mikä voi aiheuttaa paljon jännitteitä. Onko se kävely puistossa? Luultavasti ei, mutta vieressäsi on kumppanisi. [Lukea:Nämä ovat 12 terveellistä suhdeodotusta hyvään rakkauselämään]
# 2 Tee viestinnästä prioriteetti. Jos haluat selviytyä tästä pandemiasta, sinun tulee kommunikoida kumppanisi kanssa. Tee viestinnästä etusija suhteessasi. Sen pitäisi joka tapauksessa olla ensisijainen tavoite, mutta nyt on aika keskittyä tehokkaaseen viestintään.
# 3 Keskustele toistensa tarpeista. Meillä kaikilla on tarpeita, eikä asia ole kaikki tarpeemme ovat samat. Kumppanisi tarpeet ovat tällä hetkellä todennäköisesti erilaiset kuin sinun, ja nyt on aika ymmärtää toisiaan ja pystyä olemaan toistensa tukijärjestelmä. Tiedä tarpeesi ja kumppanisi tarpeet. [Lukea:Itsekkyys parisuhteissa ja miten toimia oikein]
# 4 Älä tukahduta tunteitasi. Tämä on pahin asia, jonka voit tehdä juuri nyt. Kaikki kamppailevat ja käyvät läpi ongelmiaan, mutta tunteiden tukahduttaminen ei tee siitä mitään parempaa. Jos jokin häiritsee sinua, keskustele siitä kumppanisi kanssa ja hanki se heti ulos. Tukahduttaminen johtaa vain räjähdykseen.
# 5 Sisäänkirjautuminen keskenään. Se, että asut samassa talossa, ei tarkoita sitä, että tiedät mitä heidän päänsä sisällä tapahtuu. Ehkä olet stressaantunut taloudesta, mutta he ovat huolissaan vanhemmistaan. Kirjaudu sisään kumppanisi kanssa ja katso, missä he ovat emotionaalisesti. [Lukea:Kuinka pitää suhde käynnissä samalla kun eristäytytään toisistaan]
# 6 Rakastamme toisiamme. Koko pandemian aikana sinulla on todennäköisesti erilaisia stressejä. Mutta sinun on muistettava, että sinun täytyy rakastaa kumppaniasi. Kyllä, tämä on stressaavaa aikaa, mutta muista aina osoittaa kiintymystä ja rakkautta itseäsi ja kumppaniasi kohtaan.
# 7 Luo terveellinen rutiini. On helppo päästää irti ja elää elämääsi sohvalla. Mutta se ei ole terveellinen tapa viettää aikaa karanteenissa. Luo sen sijaan terveellinen rutiini, jossa suoritat joitain tehtäviä itsellesi päivän aikana. Terveellinen rutiini pitää sinut henkisesti tuoreena ja onnellisena sekä kumppanisi.
# 8 Jätä suuret argumentit myöhempää käyttöä varten. Ehkä olet kerännyt tunteitasi ja olet menossa kohti suurta riitaa. Säästä itsellesi aikaa ja stressiä odottamatta sen räjähtämistä sen sijaan, että pidät tauon ja puhumalla asioista, kun olet jäähtynyt.
# 9 On hyvä ottaa aika pois. Kyllä, asut partnerisi kanssa karanteenin aikana, mutta sinun ei tarvitse viettää jokaista hetkeä yhdessä. Kun tarvitset jonkin aikaa itsellesi, tee asioita puolestasi ja käytä sitä aikaa itsehoitoon. [Lukea:Kuinka lopettaa riippumattomuus ja olla terveellisiä suhteita]
# 10 Ymmärrä, että sinun ei tarvitse saada kaikkea tehtyä. Sinulla on todennäköisesti luettelo asioista, jotka haluat tehdä joka päivä tai ennen karanteenin päättymistä. Mutta tämä ei ole kilpailu. Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea ennen päivän päättymistä. On joitain päiviä, jolloin sinä ja kumppanisi haluatte vain makaamaan sohvalla, ja se on aivan hieno.
# 11 Tee läheisyydestä osa rutiiniasi. Tiedän, että läheisyydestä tekeminen kuuluu rutiiniksi, mutta se on helppo työntää sivuun. Tietenkään kukaan ei pakota sinua olemaan intiimi. Mutta monet ihmiset kokevat olevansa intiimi kumppaninsa kanssa. Lisäksi se auttaa lievittämään tuntemasi stressin. [Lukea:Kuinka helpottaa yhteydenpitoa kumppanisi kanssa karanteenin aikana]
# 12 Rajoita sosiaalisen median ja uutisten päivitysten määrää. Sosiaalisessa mediassa jokainen näyttää elävänsä täydellistä elämäänsä, mutta me kaikki tiedämme, että se ei ole totta. Mutta tänä aikana on helppo tuntea, että elämäsi menee alamäkeen. Älä anna sosiaalisen median vaikuttaa sinuun ja saa sinut tuntemaan olevasi vähemmän. Ota tauko sosiaalisen median epärealistisista odotuksista. [Lukea:Kuinka pitää asiat todellisina, kun sinulla on Instagram-kateutta]
# 13 Anna pienten asioiden mennä. Kumppanisi unohti ostaa sitruunoita markkinoilta. Tiedän, että olet ärtynyt, mutta anna sen mennä. He ovat vain ihmisiä, ja ajat ovat tällä hetkellä jännittyneitä. Jos he unohtivat käynnistää pyykinpesukoneen, heidän ei tarvitse murehtia. Tämä on hyvä aika päästää asiat irti.
# 14 Ole utelias kumppanisi suhteen. Toisin kuin yleisesti uskotaan, et todennäköisesti tunne kumppaniasi niin hyvin kuin luulet. Ja nyt kun on itsenäinen aika, sinulla on mahdollisuus muodostaa yhteys kumppaniin ja löytää lisää heistä. Hanki utelias kumppanistasi ja opi heistä uusia asioita.
# 15 Kunnioita kumppanisi rajoja. Se, että asut samassa talossa, ei tarkoita sitä, että teillä molemmilla ei ole henkilökohtaisia rajoja. Jos haluat rentouttavan kylvyn kuunnellessa musiikkia, kumppanisi tulee kunnioittaa sitä henkilökohtaista aikaa, jota tarvitset itsellesi ja päinvastoin. Rajat eivät välttämättä ole huono asia. [Lukea:Uudet suhderajat - 12 viivaa kaikkien uusien parien on vedettävä aikaisin]
# 16 Sanaa mitä haluat. Tarvitsetko jotain emotionaalisesti, henkisesti tai fyysisesti, jota et saa? Sen sijaan, että odottaisit kumppanisi 'saavan vihjeen', sano se, mitä haluat heille. Tällä hetkellä heidän päänsä läpi käy todennäköisesti paljon, eivätkä he keskity yksityiskohtiin.
[Lukea:Kuinka elää parasta rakkauselämääsi näiden terveiden suhderajojen avulla]
Pandemia loppuu lopulta, mutta et halua, että suhteesi päättyy siihen. Käytä näitä vinkkejä varmistaaksesi, että suhteesi selviää koronaviruksen eristämisestä ja pysyvät vahvana yhdessä.
