Oppia unohtamaan entinen ei ole helppoa. Se ei tarkoita, että se on mahdotonta. Kokeile näitä 14 vinkkiä, jos haluat unohtaa entisen ja jatkaa elämääsi.
En ollut koskaan hyvä siirtymään edellisistä suhteistani. Ja kun sosiaalinen media osoitti minulle, kuinka minusta voisi tulla maailman suurin stalker, niin sanotaan, että olen todella työskennellyt kehittämällä miten unohtaa entinen.
Vietin tuntikausia tutkimalla viestejä ja yrittäen purkaa mahdolliset piilotetut viestit, nähdäksesi, onko niillä tuskaa hajoamisen aikana, puuttuen jokaisesta hetkestä läsnäolostani. Ilmeisesti se oli enimmäkseen egoni, joka seurasi sosiaalisen median seurantaa, mutta säilytetään se vielä päiväksi.
Ajatus on, että entisen unohtaminen ei ole niin helppoa kuin ihmiset ajattelevat.
Kuinka unohtaa entinen - Pienet vaiheet, jotka sinun on tehtävä
Jos olit emotionaalisesti sidottu jonkun kanssa, rikkot sen. Et ole enää pari; olet siirtymässä muukalaisiin. Se on outo siirtyminen, ja siksi se on niin vaikea tehdä.
[Lukea:Tarvitset yhdeksän vaiheen oppaan, kuinka päästä sydänsärkyyn]
Suurimman osan ajasta se tapahtuu mielijohteella, ja sinusta jää syrjäytetty ja järkyttynyt. Mutta se ei tarkoita, ettet voi siirtyä eteenpäin. Kyllä, se on shokki, ja se on vaikeaa, mutta se on täysin toteutettavissa. Toisin sanoen, elämäsi ei ole ohi, ja löydät rakkauden uudelleen.
On aika siirtyä eteenpäin ja oppia, kuinka päästä yli entisestä.
# 1 Lopeta vainoaminen. Tiedän, että haluat nähdä heidän sosiaalisen mediansa ja varmistaa, etteivät he ole vielä siirtyneet eteenpäin. Mutta sinun on lopetettava heidän jälkeminen. Poista ne kohteestakaikkisosiaalinen media ja mitä sovelluksia sinulla on. Kuinka voit edetä, jos he ovat jatkuvasti kasvoillasi? Lopeta vainoaminen. [Lukea:10 nopeaa noutoa äskettäin särkyneelle]
# 2 Keskity itseesi. Hei, hei. Olet nyt sinkku, mikä tarkoittaa, että sinulla on koko ajan maailmassa keskittyä itseesi. Tämä on kauden omahoito, ja nyt on aika harjoitella sitä. Etsi uusi aktiviteetti, viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa tai mennä retkeille. Keskity tekemiseen asioista, joista pidät ja jotka saavat sinut onnelliseksi.
# 3 Ota itsesi kiireiseksi. Jos makaat sohvalla koko päivän, mielesi keskittyy heihin. Istut siellä ja ajattelet, kuinka he nauravat tai miksi he kaatoivat sinut. Se ei ole hyvä liike. Sen sijaan, ota itsesi kiireinen. Olipa kyseessä sitten työ, koulu tai vapaaehtoistyö, täytä päiväsi aktiviteeteilla. Mitä vähemmän ajattelet niistä, sitä parempi. [Lukea:Entisen irti päästäminen: 15 tapaa tehdä siitä helpompaa]
# 4 Pohdi hajoamista. Jokaisessa suhteessa on kaksi ihmistä, mikä tarkoittaa, että sinulla on vastuu myös suhteessa. Sinun on aika pohtia suhdetta ja nähdä, mikä meni pieleen. Mitä teit suhteessa? Mitä sinun pitäisi tehdä itsellesi?
# 5 Ajattele asioita, joita sinäeiKuten. Jokaisella suhteella on ylä- ja alamäkiä. On asioita, joista pidit kumppanissasi ja parisuhteessasi, ja et. Hajotuksen aikana meillä on tapana katsoa vain hyviä aikoja. Mutta silloin sinun tulisi keskittyä ominaisuuksiin, joista et pidä. Seuraavassa suhteessasi olet tietoinen siitä, mitä et halua kumppanuudessa.
# 6 Hengaile ystävien ja perheen kanssa. Vietä aikaa tukiryhmäsi kanssa, sillä he ovat niitä, jotka seisovat vieressäsi ylä- ja alamäkiä pitkin. Kuuntele heidän neuvojaan ja hyväksy heidän rakkautensa ja tukensa. Ja jos haluat päästä läpi, tarvitset niitä ihmisiä ympärilläsi. [Lukea:Kuinka naimisiin pitkä suhde - 16 vaihetta aloittaa alusta]
# 7 Älä pakota heitä mielestäsi. Kun tulee tietää kuinka unohtaa entinen, se ei toimi, jos yrität liian kovasti olla ajattelematta heitä. Se tekee päinvastoin. Anna itsesi surua; tämä ei ole kilpailu. Surua ei voi hallita tai pakottaa. Käsittele nämä ajatukset ja tunteet, jos he ovat mielessäsi. Ajan myötä ne katoavat itsestään.
# 8 Jos nukut edelleen yhdessä, lopeta. Joo, tiedän luulevasi, että voit jatkaa heidän kanssaan nukkumista ilman tunteita, mutta se on satu. Et voi koskaan siirtyä eteenpäin, jos olet edelleen läheinen entisen kanssa. Sukupuoli voi olla hyvä, mutta tiedätkö mikä on parempaa? Siirtyminen eteenpäin. [Lukea:Mitä sinun on kuultava, jos nukut entisen kanssa]
# 9 Surra. Hajoaminen jonkun kanssa on surevaikutus. Sinulla ei ole enää entistä elämässäsi, ja se on siirtymä. Anna itsellesi aikaa olla emotionaalinen. Itkeä, huutaa, huutaa, saada kaikki tunteet ulos ja käydä läpi prosessi.
# 10 Kirjoita tunteesi ylös. Ystäväsi ja perheesi kyllästyvät lopulta puhumaan hajoamisesta. Tämä ei ole huono asia. Todellakin, vain muut ihmiset voivat kuulla siitä. Joten kirjoita tunteet muistiin ja hanki kaikki mitä mielessäsi kelluu. Ota se vain ulos.
# 11 Älä ole heidän kanssaan ystäviä. Joo, tunnen sinutajatellavoisit olla heidän kanssaan ystäviä, mutta päästään totta täällä. Sitä ei tapahdu, ainakaan nyt. Et voi surra ja siirtyä eteenpäin, jos olet edelleen hengessä entisen kumppanisi kanssa. Joten pidä vankka tauko heistä ja milloinsinätuntuu, että olet siirtynyt eteenpäin, tuo sitten heidät takaisin elämääsi. [Lukea:Kuinka päättää, kun entinen haluaa pysyä ystävinä]
# 12 Vapaaehtoinen ja antaa takaisin. Aliarvioimme palautuksen arvon. Kun olemme jumissa päämme, on vaikea nähdä hyviä asioita, joita sinulla on elämässäsi. Mutta vapaaehtoistyö pitää sinut kiireisenä ja ohjaa aikaa ja energiaa takaisin antamiseen.
# 13 Suunnittele matka. Joskus sinun tarvitsee vain päästä pois ympäristöstäsi auttaaksesi sinua asettamaan asiat perspektiiviin. Ja sinun ei tarvitse edes matkustaa ympäri maailmaa. Viikonloppumatka seuraavaan kaupunkiin voi tehdä ihmeitä. Lisäksi maisemanmuutos voi auttaa sinua pohtimaan ja inspiroimaan sinua tulevaisuuteen. [Lukea:Kuinka käsitellä sydänsurua terveellä tavalla]
# 14 Anna itsellesi aikaa siirtyä eteenpäin. Kun hajoaminen tapahtuu, haluat siirtyä eteenpäin mahdollisimman pian. Siksi palautumme takaisin ja toimimme kuin kaikki olisi kunnossa. Mutta todellisuudessa sinä suret. Se vie kuukausia edetä, ja se on okei. Anna itsellesi aikaa siirtyä eteenpäin.
[Lukea:Nämä ovat parhaita kirjoja luettavaksi hajoamisen jälkeen aloittaaksesi paranemisen]
Ymmärtäminen, miten unohtaa entinen, ei ole asia, joka voidaan tehdä yhdessä yössä. Mutta anna itsellesi vähän aikaa, ja siirryt vihreämmille laitumille.
