Ei ole aina helppoa pakata laukkuja ja lähteä, kun huomaat, kenen kanssa asut. Kunnes voit liikkua, elää narsistin kanssa näin.
Kun sinun täytyy asua narsistin kanssa, se ei ole helppoa. Monet ihmiset käskevät sinua poistumaan tilanteesta, mutta se ei aina ole niin leikattua ja kuivaa. Jos kumppanisi, kämppiksesi tai perheenjäsenesi on narsisti, muilla asioilla on merkitystä. Ehkä haluat lähteä, mutta ajoitus on poissa käytöstä. Jos on, sinun on opittava elämään narsistin kanssa.
Nämä vinkit auttavat sinua pitämään viileäsi ja tuomaan enemmän tasapainoa elämässäsi. Jos korostat narsistin kanssa elämistä, voit parantaa tilannetta.
Kuinka elää narsistin kanssa
Pari ystävääni oli sisaruksia, joita ei kliinisesti diagnosoitu narsistisiksi; oli kuitenkin melko selvää, mistä he kärsivät. Asia on tuolloin, olimme kolmetoista ja meillä ei ollut paljon asumisvaihtoehtoja.
[Lukea:Kuinka käsitellä narsistia? Opi manipuloimaan heitä takaisin]
Heidän vanhempansa eivät uskoneet heitä, kun he valittaisivat narsistisesta veljestään tai sisarestaan. Jos jotain, se työnsi kaikki muut puoleen sisarustensa kanssa, mikä sai monet ystävistäni tuntemaan itsensä avuttomaksi. Mitä muita vaihtoehtoja heillä oli? He eivät aio pakata laukkujaan ja muuttaa pois kodeistaan. Heillä ei ollut minnekään mennä.
Joskus sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin oppia elämään narsistin kanssa. Noudata siis näitä 15 vinkkiä auttaaksesi sinua käsittelemään olosuhteita, kunnes löydät paremman ratkaisun.
# 1 Hyväksy kuka he ovat. Jos aiot yrittää muuttaa niitä, ajattele uudelleen. He ovat kuka he ovat, ja sinun on hyväksyttävä tämä. Jos yrität saada heidät näkemään valoa, sitä ei tapahdu. Hyväksy, että tämä henkilö on narsistinen. Hyväksymällä kuka he ovat, pystyt käsittelemään tilanteen yrittämättä korjata heitä. [Lukea:Kuinka tunnistaa ja estää itsekkäitä ihmisiä vahingoittamasta sinua]
# 2 Lopeta keskittyminen niihin. Kun joku on narsisti, hän kaipaa huomiota. Asia on, että näytät antavan heille mitä he haluavat. Kun näin tapahtuu, työnnät sivuun omat tarpeesi ja asetat ne etusijalle. Voit käsitellä narsistia lopettamalla heille haluamansa huomion. Varmista, että tarpeesi täyttyvät ennen kaikkea.
# 3 Luo tiukat rajat. Syy siihen, että he pääsevät eroon käytöstään, on, että annat mitä he haluavat. Mutta silloin sinun on luotava tiukat rajat. On joitain asioita, jotka olet valmis tekemään, mutta sitten on joitain asioita, joista ei voida neuvotella. Luo itsellesi viiva, jota ei voida ylittää. [Lukea:Kuinka sanoa ei ja lopettaa kaikkien ihmisten miellyttäminen]
# 4 Puhu. Sinulla on ääni; he eivät vain ole kuulleet sitä ... vielä. Tietenkin on joitain asioita, joista ei ole syytä kiistellä, mutta kun narsisti on ylittänyt rajan, ne on kerrottava. Älä järkytty tai hermostu. Jos haluat tietää kuinka elää narsistin kanssa menettämättä mieltäsi, pidä viileäsi ja kerro heille, missä rajasi ovat.
# 5 Tiedä, kun sinua valaistaan. Tämä on yksi narsistien kirjan vanhimmista temppuista, ja he toimivatjokaaika. Kaasuvalaistus on, kun joku sanoo jotain, mutta myöhemmin kieltää sanomansa tai väittää sanoneensa jotain muuta. 'Oletko hullu?' tai 'En sanonut niin, olet hullu' ovat yleisiä lauseita, joita he saavat ajattelemaanoletse, joka sai sen väärin. [Lukea:14 merkkiä narsisti valaisee ja pelaa pelejä mielelläsi]
# 6 He työntävät takaisin. Aiot puhua, kertoa heille, missä rajat ovat, mutta älä odota heidän noudattavan sitä. Netahtoatyönnä takaisin, koska narsistien on oltava hallussakaikki.He yrittävät jokaista temppua kirjassa saadakseen sinut horjumaan, mutta pysy maassasi ja pysy vahvana.
# 7 Työskentele itsetuntoasi. Narsisteilla he tuntevat ympärillään olevat ihmiset hyvin ja käyttävät heikkouksiaan hyväkseen. Kun asut narsistin kanssa, sinun on oltava vahva itsessäsi ja työskenneltävä itsetuntoasi kohtaan. Vietä enemmän aikaa itsehoitoon ja ympäröi itsesi tukevien ihmisten kanssa.
# 8 Onko sinulla hyvä tukijärjestelmä. Eläminen narsistin kanssa ei ole helppoa, mutta kun ympärilläsi on vahva tukijärjestelmä, se auttaa sinua merkittävästi. Älä tee virhettä eristääksesi itsesi ystävistä ja perheestä. Tee pikemminkin päinvastoin. Keskustele ystävien ja perheen kanssa meneillään olevista asioista ja pyydä tarvittaessa asiantuntija-apua. [Lukea:Hyvät ystävät ovat kuin tähdet: Kuinka luoda kestäviä ystävyyssuhteita]
# 9 Pakota heidät toimimaan. Narsisti kertoo sinulle tekevän kaikenmyöhemmin,mutta et halua sen tekevän myöhemmin. Tarvitset heitä toimimaan nyt. Jos he antavat lupauksen, pyydä heitä täyttämään se heti, ei kahden tai kolmen päivän kuluessa. Narsistit rakastavat lupauksia eivätkä koskaan pidä niitä.
# 10 Ryhdy hyväksi neuvottelijaksi. Narsismin suhteen se on hankalaa. Sinusta täytyy tulla hyvä neuvottelija, koska he yrittävät hallita tilannetta. Älä oleta, että sinun pitäisi antaa periksi aina, kun he työntävät takaisin. He ovat myös valmiita neuvottelemaan, joten anna heille mahdollisuus tehdä sopimus.
# 11 Ole turvallinen. Luomalla rajat päätät itse, mikä on turvallista ja mikä ei. Jos sinusta tuntuu, että olet vaarassa, älä oleta, että asiat paranevat, koska ne eivät. Poista itsesi tilanteesta ja mene turvalliseen tilaan selvittääksesi seuraava askel.
# 12 Pidä viileä. Narsistit harjoittavat tunteita, joten paras asia, jonka voit tehdä itsellesi, on pitää viileytesi. Älä pudota heidän emotionaaliseen ansaansa, koska he yrittävät sitä temppua sinulle. Ilmaise tunteitasi, pyydä anteeksipyyntöä ja siirry eteenpäin. Ei ole mitään syytä taistella narsistin kanssa; et aio voittaa. [Lukea:Narsistinen tarjonta - Kuinka lopettaa narsistin antaminen mitä he haluavat]
# 13 Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Narsisti onei koskaanajattelen sinua, joten älä ota tätä henkilökohtaisesti. Heille he keskittyvät yksinomaan itseensä, ja sinä olet vain yksi monista pelinappuloista, joita he yrittävät käyttää matkan varrella. Mitä tahansa he tekevät sinua kohti, sillä ei ole mitään tekemistä kanssasi.
# 14 Poistu tilanteesta. Kaikki meistä eivät voi pakata pussia ja mennä; Ymmärrän, että. Mutta jos tilanne on hallitsematon etkä pysty parantamaan sitä, yritä löytää vaihtoehtoinen ratkaisu. Jos kämppiksesi on narsisti, etsi toinen paikka. Jos et pysty liikkumaan, hakeudu ammattilaisten apuun. [Lukea:Näin saat narsistin kävelemään elämästäsi]
# 15 He saattavat tarvita ammattitaitoista apua. Voit tehdä kaiken tässä luettelossa auttaaksesi itseäsi elämään narsistin kanssa, mutta ymmärrä, että he todennäköisesti tarvitsevat ammattiapua. He eivät tietenkään näe heidän olevan ongelma, mutta heillä on yleensä muita asioita, kuten päihteiden väärinkäyttö tai persoonallisuushäiriöt. Ehdota * kun on oikea aika * he etsivät ammattiapua.
[Lukea:Kuinka päästää syyllisyys irti ja vihdoin aloittaa eläminen itsellesi]
Vaikka haluatkin pysyä mahdollisimman kaukana narsistista, joskus se ei ole yhtä helppoa kuin yksi, kaksi, kolme. Mutta kokeile näitä vinkkejä, ja ne auttavat sinua tietämään, kuinka elää narsistin kanssa.
