Hylättiinkö? Murskaatko työtoveriasi, joka on otettu? Haluat tietää, miten lopettaa tunteet jonkun suhteen ja siirtyä eteenpäin lopullisesti.
Tunteet jokuista, joka ei jaa niitä tai joista sinun ei välttämättä tarvitse olla tunteita, sattuu. Ja ymmärtäminen siitä, miten lopettaa tunteet jonkun suhteen, ei tapahdu vain siksi, että et halua heitä enää.
Kun sinulla on tunteita jostakin, jopa vain ihastuksesta, hän voi viipyä paljon kauemmin kuin haluat.
Se, kuinka lopettaa tunteet jonkun suhteen, on vaivannut ihmiskuntaa vuosisatojen ajan. Se on taakka. Tunteet ylittävät meidät ja vievät aikamme ja huomiomme pois tärkeämmistä asioista.
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että voit oppia lopettamaan tunteet jonkun suhteen ja siirtymään lopullisesti.
[Lukea:Kuinka lakata pitämästä henkilöä, jonka tiedät et voi koskaan olla]
Miksi haluat lakata tuntemasta jotakuta?
Vaikka logiikka ja tunteet eivät aina käy käsi kädessä, käytännöllisyys voi olla paras ensimmäinen askel päästäessäsi jonkun yli.
Miksi haluat lakata tuntemasta tätä henkilöä? Onko entinen vai joku jo suhteessa? Onko se joku, joka ei ole kiinnostunut?
Muistuta itsellesi, miksi elämäsi olisi onnellisempi ja tuottavampi, jos lopetat näiden tunteiden. Tämä ei ole maaginen parannuskeino. Se kohdistaa sinut oikeaan suuntaan eteenpäin.
Odotan parannuksia, joita elämässäsi tapahtuu, jos lopetat tunteita tälle henkilölle. Pystytkö keskittymään paremmin työssä? Pystytkö aloittamaan treffit uudelleen? Vai päästätkö irti hajoamisen tai hylkäämisen kivusta?
Tiedän, että tunteesi ovat vahvat. Logiikka ei välttämättä tunnu tarpeeksi vahvalta sulkemaan tunteitasi, eikä se välttämättä ole, mutta muistuttaminen itsellesi siitä, miksi haluat lopettaa tunteet jonkun suhteen, auttaa sinua keskittymään.
Aina kun huomaat joutuvasi takaisin Facebookiin vainoamaan heitä tai haaveillen kuvitteellisista hääistäsi, muistuta itseäsi siitä, että se ei edistä onnellista tulevaisuutta.
Miksi on yhtä tärkeää kuin miten, ellei enemmän. [Lukea:Tarvitset yhdeksän vaiheen oppaan, kuinka päästä sydänsärkyyn]
Kuinka lopettaa tunteet jonkun suhteen
Kun tiedät, miksi haluat lopettaa tunteet jostakin, sinulla on johon keskittyä. Sinulla on lopullinen tavoite, johon voit tähtää.
Mutta ryhdy toimiin päästääksesi nämä tunteet todella irti ja edetä ilman, että tunteet valloittavat.
# 1 Anna kaikki tunteet ulos.Jos yrität lopettaa tunteita jollekulle päästämättä niitä tunteita, tuntuu enemmän siltä, että vain työnnät heidät etkä päästä eroon niistä lopullisesti. Kun et voi kertoa tuntevasi henkilölle, että pidät heistä, kirjoita se.
Mene vanhaan kouluun kynällä ja paperilla, kuten kirjoitat keskikoulun päiväkirjaasi. Anna kaikki tuntemuksesi tähän henkilöön. Saatat tuntea, että paino on noussut. Sen jälkeen voit murskata sen ja heittää sen ulos. Tai mene pidemmälle ja polta se * turvallisesti * vapauttaaksesi nuo tunteet itseltäsi. [Lukea:Kuinka käsitellä sydänsurua terveellä tavalla]
# 2 Hyväksy tämä todellisuutena.Syy, että on niin vaikeaa lopettaa tunteita jostakin, on se, että me ylläpidämme toivoa. Elämme fantasiamaailmassa, jossa ehkä jonain päivänä asiat onnistuvat. Me käymme keskusteluja päähäni ja annamme sen epäkäytännöllisen toivon ohjata meitä.
Toivo on suuri monissa olosuhteissa. Kun haluat lakata tuntemasta jotakuta, on aika hyväksyä todellisuus sellaisena kuin se on. Kun olet päässyt rauhaan sen kanssa, että näitä tunteita ei ole vastavuoroinen jostain syystä, on helpompaa päästää nuo tunteet irti. [Lukea:Vastaamaton rakkaus ja 22 tapaa siirtyä eteenpäin, kun rakkautesi eivät ole vastavuoroisia]
# 3 Ota ruusunväriset lasit.Katsokaa heihin ikään kuin teillä ei olisi näitä tunteita. Kun pidämme jostakin ja tunnemme heistä romanttisia tunteita, unohdamme heidän virheensä. Mielestämme he ovat paras versio itsestään.
Se on hienoa, kun olet tosiasiassa parisuhteessa, mutta vaikeuttaa jonkun ylittämistä. Tiedätkö, kuinka hajoamisen jälkeen ymmärrät vihdoin kaikki ne asiat, jotka ajoivat sinut hulluksi entisesi suhteen, joita et nähnyt yhdessä ollessasi? Sitä haluat tehdä täällä.
Ajattele asioita, joista et pidä tässä henkilöstä muistuttaaksesi itsellesi, että ne eivät todellakaan ole niin mahtavia kuin luulit. Se voi olla mitä tahansa heidän tyylitajustaan itsepäisyyteen tai rehellisyyden puutteeseen.
# 4 Hanki hajamielinen.Joskus lakkauttamasta pitämään jotakin saa meidät keskittymään heihin vielä enemmän. Jos kamppailet saadessasi tämän henkilön pois päästäsi, keskity johonkin muuhun. Pidä itsesi kiireisenä.
Heitä itsesi työhön, kotiprojektiin tai tee vain paljon suunnitelmia ystävien kanssa. Mitä enemmän teet, sitä vähemmän aikaa sinun täytyy miettiä tätä henkilöä ja tunteitasi. [Lukea:Kolme vaihetta saadaksesi tietyn jonkun pois mielestäsi]
# 5 Keskity johonkin tuottavaan.Vaikka retket ystävien kanssa ovat hyvä häiriötekijä, mutta et tunne, että vain täyttäisit aikaa, ennen kuin olet siirtynyt eteenpäin, tee jotain tuottavaa.
Vapaaehtoisesti siivota paikallinen ranta, siivota vaatekaappi ja lahjoita hyväntekeväisyyteen tai jopa hanki toinen työpaikka. Nämä asiat eivät vain pidä sinua kiireisenä, vaan saavat sinut tuntemaan ylpeä saavutuksestasi. [Lukea:14 todistettua tapaa siirtyä onnellisesti entisestä]
# 6 Poista ne online-läsnäolostasi.Tämä on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi, kun haluat lopettaa tunteet jostakin. Näet heidän postittavan selfietä ja mitä he söivät aamiaiseksi pitävät heidät mielesi eturintamassa. Sen avulla voit myös antaa periksi ja katsoa heidän valokuvia ja viestejä aina, kun tunnet heikkoutesi.
Voit poistaa heidän ystävänsä, estää heidät tai piilottaa heidän sisällönsä syötteestäsi, mutta tee se. Tiedän, että meidän on vaikea päästä irti tällä tavalla. Se on terveellisin asia, jonka voit tehdä juuri nyt. [Lukea:Vaiheittainen läpikäynti päästäksesi yli joku mistä pidät]
# 7 Älä enää näe niitä.Yksi asia on lopettaa tämän henkilön näkeminen virtuaalisesti, mutta ei nähdä häntä tosielämässä on vielä hyödyllisempää. Jos näet jonkun päivittäin, koska menet yhdessä kouluun tai jaat kaveriryhmän, voi olla vaikea päästä eroon noista tunteista.
Et tietenkään voi siirtää kouluja, lopettaa työpaikkaa tai löytää uusia ystäviä, joten pidä tauko. Jos he ovat ystäväsi ryhmässä, vältä sitä ryhmää tai paikkoja, joissa he ovat, kunnes tuntevat itsensä häviävän. Jos he ovat luokassa tai töissä, pidä vuorovaikutuksesi mahdollisimman lyhyenä ja ammattitaitoisena. Kun olet heidän läheisyydessä, keskity tuottavampiin asioihin.
# 8 Päivämäärä rennosti.Jos sinulla on tunteita jollekulle, ei ole terveellistä tai oikeudenmukaista heittää itsesi uuteen suhteeseen häiritäksesi itseäsi. Sen sijaan, että saisit palautumisen, treffaa rennosti. Mene siihen avoimesti, mutta ilmoita toiselle henkilölle, että olet juuri kiinnostunut tapaamaan ihmisiä tällä hetkellä.
Tämä avaa silmäsi muille ihmisille, jotka ovat siellä ja käytettävissä. Se muistuttaa sinua siitä, että sinulla on muita vaihtoehtoja ja voi muodostaa tunteita muille ihmisille. [Lukea:Palauta suhteet ja miksi se on parasta mitä voit tehdä]
# 9 Älä vertaa muita heihin.Kun aloitat treffailun edes rennosti, on helppo verrata ketään uutta viimeiseen henkilöön, josta tunsit. Olemme kaikki tehneet sen jossain vaiheessa. Jokainen on ainutlaatuinen. Ihmisten ominaisuuksien vertailu, olivatpa ne fyysisiä vai ei, on epäoikeudenmukaista ja turhaa.
Ehkä henkilö, jonka haluat lopettaa tunteet, on pitempi kuin joku, jonka juuri tapasit, mutta sillä ei ole väliä. Keskity siihen, mikä tekee juuri tapaamistasi ihmisistä ainutlaatuisen ilman vertailua. [Lukea:Pitäisikö treffien olla intohimoisia tai käytännöllisiä?]
# 10 Katso terapeutti.Jos olet kokeillut kaikkea tätä ja kamppailet silti oppimalla lopettamaan tunteet jollekulle, terapeutin vierailu voi olla paras vaihtoehto. Työskentele terapiassa ammattilaisen kanssa saadaksesi selville, mistä tunteesi tulevat, ja kohdataksesi heidät eteenpäin. Toivottavasti voit katkaista ne lähteestä.
[Lukea:Kipu kadonneesta: Sydämesi korjautuu ajoissa]
Opi lopettamaan tunteet jonkun suhteen, jolla on vähän keskittymistä, paljon päättäväisyyttä, ja toivon, että siellä on muita vaihtoehtoja.
