Onko sinulla vaikeuksia olla tekemisissä tuulisen ystävän kanssa? Tässä on syytä miettiä, jos haluat antaa ystävyydellesi todellisen mahdollisuuden.
Tunnelmallisen ystävän saaminen voi olla suuri haaste. Ensinnäkin tarvitset ylimääräistä kärsivällisyyttä käsitellä arvaamattomia mielialan vaihteluja, jotka voivat helposti pilata muuten iloisen ympäristön. Suhteen säilyttämiseksi heidän kanssaan sinun on opittava, kuinka käsitellä mielialaisen ystävän kanssa.
Normaaleissa tilanteissa muut pyrkivät välttämään mielialaa, koska kukaan ei tiedä, milloin heidän emotionaalinen venäläinen ruletti saattaa syttyä.
Tämä jatkuva vaihtelu mielialojen välillä voi olla stressaavaa kenellekään, ja he haluavat mieluummin löytää jonkun muun, jonka kanssa hengailla, sen sijaan, että tekisivät kaikkea seuraavaa draamaa.
[Lukea:Kuinka selvittää, onko ystäväsi myrkyllinen ja tuo onneton elämääsi]
Kuinka käsitellä mielialan ystävää menettämättä mieltäsi
Ystävien kanssa se on erilainen tarina. Meidän on tehtävä ylimääräisiä ponnisteluja ymmärtääksemme heidän mielialan vaihtelut tuen osoittamiseksi. Tietämällä erilaisia tapoja käsitellä ja torjua ystävän mielialan vaihteluja ihmiset voivat parantaa ystävyyttään ja jopa auttaa hallitsemaan sitä.
# 1 Pysy rauhallisena ja jatka. Kun tunnelmallisella ystävällä on jatkuvia muutoksia tunnetiloissa, se voi joskus laukaista negatiivisen reaktion, joka voi olla missä tahansa ärsytyksen, vihan tai turhautumisen välillä. Jos annat näiden ottaa haltuunsa, et auta sinua tai jo levottomaa ystävääsi, minkä vuoksi on tärkeää harjoitella rauhallisuutta aina, kun ystäväsi loppuu mielialan vaihteluihin voidakseen hoitaa tilanteen tehokkaasti.
# 2 Älä ota heidän äkillisiä mielialanmuutoksia henkilökohtaisesti. Ystävän mielialan vaihteluja ei pidä ottaa henkilökohtaisesti. Ensinnäkin se auttaa sinua pysymään rauhallisena käsittelemään heidän käyttäytymistään myöhemmin, ja mikä tärkeintä, ystäväsi mieliala ei todennäköisesti johdu tekemästäsi.
Muista, että mielialaiset ihmiset eivät joskus ymmärrä omia tunteitaan, joten on parempi olla ottamatta sitä heitä vastaan. [Lukea:Miksi tytöt ovat niin tunnelmallisia? Todelliset syyt siihen, miksi he käyttäytyvät tällä tavalla]
# 3 Opi lukemaan tunnelmien välillä. Ystävän mielialan vaihteluilla on yleensä erityisiä laukaisijoita, jotka tunnistat lopulta enemmän aikaa vietät heidän kanssaan.
Näiden laukaisijoiden tunnistaminen antaa sinun tietää, milloin antaa ystävällesi tilaa heidän tunteidensa käsittelyyn, sekä antaa sinulle kokemusta ystäväsi rauhoittamisesta, jos tilanne menee hallintaan.
# 4 Kysy, mikä on vialla sen sijaan, että kerro heille. Kysymys on ele, joka liittyy aina empatiaan. Jos kysyt ystävältäsi 'mikä on vialla?' sinusta huokuu kuva huolestuneisuudesta ja ymmärryksestä verrattuna siihen, että kerrot heille tunteeton lausunto, kuten 'mitä tunnet tai teet, on väärin'. Jälkimmäisen tekeminen mitätöi heidän tunteensa ja tekee heistä vähemmän todennäköisiä avautumasta ja kuuntelemasta mitä sinulla saattaa olla myöhemmin sanottavaa heille. [Lukea:Kuinka tehdä joku onnelliseksi ja auttaa heitä saamaan takaisin onnellinen kipinä]
# 5 Opi milloin antaa ystävällesi tilaa. Joillekin mielialoille, etenkin aggressiivisille ja väkivaltaisille, on parasta antaa jonkin aikaa haihtua sen sijaan, että yrittäisit järkyttää niitä ystäväsi järjestelmästä, kun he ovat tällä hetkellä.
Konfliktien riskin lisäksi jatkaa yrittämistä puhua heidän kanssaan tällaisissa tunnelmissa ihmiset tarvitsevat jonkin verran viileää aikaa mielialan vaihtelun jälkeen ollakseen vastaanottavaisia perustellulle keskustelulle. [Lukea:Kuinka tietää, milloin antaa ystävällesi haluamasi tila]
# 6 Anna ystäväsi vaihtaa maisemaa. Blues- tai hämähäkkimielisyys voidaan pestä pois jollakin yksinkertaisella tavalla, kuten nopealla kävelyllä ja puhumisella, tai jollakin hieman seikkailunhaluisemmalla tavalla, kuten yön yli -matka paikkaan, jossa et ole koskaan ennen käynyt.
Maiseman muuttaminen antaa sinun kaapata heidän mielialan vaihteluihin liittyvät tunteet. Kun viet ystäväsi toiseen ympäristöön, maiseman muutos tasapainottaa heidän nykyisen mielialansa ja tuo heidät rauhalliseen tilaan.
# 7 Irrota tarvittaessa, mutta tee kohta päästäksesi jälkikäteen. On tiettyjä mielialoja, joita ei ole helppo kestää, vaikka henkilö olisi paras ystäväsi. Näissä tapauksissa on hienoa välttää, irrottaa ja antaa ystäväsi käydä läpi mielialan vaihtelut.
Tee kuitenkin aina tavoite tavoittaa uudelleen jäähtymisjakson jälkeen. Näin ystäväsi kokee, että on joku, joka pyrkii ymmärtämään ja näkemään mielialansa ulkopuolella. [Lukea:Pitäisikö sinun maksaa liian suuret korvaukset epävakaista ystävistäsi vai potkaista heidät ulos?]
# 8 Käy vakava keskustelu, joka antaa heille näkökulman tunteisiinsa. Puhuminen on yksinkertainen mutta tehokas työkalu, joka voi auttaa ystävääsi pääsemään tunteisiinsa. Aloita ottamalla mielialan ystäväsi hyvällä tuulella, mikä helpottaa rennon ilmapiirin, jossa kypsä keskustelu voidaan käydä.
Esitä heille kysymyksiä rauhallisella ja ystävällisellä äänellä ja anna heidän tuntea, että haluat ymmärtää, mitä he käyvät läpi ilman tuomiota. Sieltä puhu vähemmän ja aloita kuunteleminen enemmän. Olet yllättynyt siitä, kuinka tunnelmallinen ystäväsi avautuu sinulle ja kuinka he arvostavat aitoa huolta osoittavaa elettä.
# 9 Vastustaa heitä yksin eikä ryhmän kanssa. Varmasti, tunnelmallinen henkilö on surullisen kaveriporukassa ja on todennäköisesti tavallinen keskustelunaihe. Vaikka ystäväryhmäsi olisikin samaa mieltä tuohon kaveriin, saatat haluta olla varovainen ajatuksesta puhua henkilön kanssa ryhmänä.
Tämän tekeminen antaa vaikutelman, että olet jengissä ihmisiin ja se tuo henkilön paikalle. Näiden arkaluontoisten asioiden käsittelyssä on parasta puhua vain mielialan ystäväsi kanssa kunnioituksen ja harkinnan merkkinä. [Lukea:Kuinka saada joku avautumaan sinulle, jotta voit todella muodostaa yhteyden]
# 10 Tarjoa pitää heidät kurissa. Jos he eivät ole sellaisia, jotka eivät pysty tehokkaasti säätelemään tunteitaan, voit ystävänä tarjota palveluitasi pitämällä heidät kurissa, kun alat huomata, että he ovat haihtumassa mielialan vaihteluihin.
Voit yksinkertaisesti kertoa heille, että he ovat 'alkaneet reagoida liikaa', tai muistuttaa heitä edellisestä mielialan vaihtelusta, josta olet jo puhunut ja johon olet päässyt. Harjoituspyörilläsi tunnelmallinen ystäväsi voi oppia käsittelemään tunteitaan tehokkaasti, ennen kuin se kierrei heidän hallitsematta.
# 11 Ole rehellinen ja rehellinen heidän kanssaan. Kaikilla ihmisillä ei ole kärsivällisyyttä, tahdikkuutta ja ymmärrystä, jotta he voisivat pysyä ystävinä mielialaisen henkilön kanssa. Jos näin on, on parasta olla suoraviivainen ja rehellinen ystävällesi siitä, kuinka paljon mielialaa voit käsitellä ja mihin piirrät rajat.
Voit kertoa heille, että saatat tarvita jonkin verran etäisyyttä, jos asiat lämpenevät tai ovat liian raskaita, jotta voit käsitellä, ja joskus saatat myös tuntea laukaisevasi. Tällä tavoin asetat odotuksia ja näytät heille heidän käyttäytymisensä seurauksia ystävyydellesi. [Lukea:Kuinka tunnistaa emotionaalisesti epävakaat ihmiset ja välttää draamaa elämässäsi]
# 12 Tunnista manipuloinnin merkit ja ole varovainen. On joitain ihmisiä, jotka käyttävät mielialaa keinona manipuloida ympärillään olevia ihmisiä. Äkillinen vihapuhe voi antaa heidän pelotella toista ihmistä saadakseen mitä haluavat, samalla kun he voivat myös teeskennellä äärimmäistä masennusta saadakseen katsojien myötätunnon.
Vaikka haluamme laajentaa myötätuntoa ja ymmärrystä mielialan ystävälle, on myös välttämätöntä olla joutumatta tällaisen manipulatiivisen käyttäytymisen uhriksi.
# 13 Avaa ajatus ammattimaisesta avusta. Jos ystäväsi jatkuvat mielialan vaihtelut ovat tasolla, että he häiritsevät tai estävät henkilökohtaista, ammatillista ja sosiaalista elämää, saattaa olla korkea aika avata ajatus ammatillisesta avusta. Saatat olla hyvä kuuntelija, mutta koulutetut ammattilaiset, kuten ohjaajat ja terapeutit, ovat hyvin varustettuja taidoilla, jotka voivat tarjota konkreettisia ja kestäviä ratkaisuja mielialan ystävällesi.
Huomaa, että jotkut ihmiset eivät ehkä ole helposti vastaanottavia ajatukselle aluksi, mutta jos heillä on edelleen tukea ammatillisten resurssien löytämisessä tai heidän seurassaan heidän ensimmäisessä istunnossaan, he saattavat olla miellyttävämpiä ajatuksesta hakea ammattiapua. [Lukea:Mitä tehdä, kun olet henkisesti uupunut etkä enää pysty käsittelemään]
# 14 Jos kaikki toivot menetetään, voi olla parasta erota. Loppujen lopuksi on vain niin paljon, mitä hyvä ystävä voi tarjota. Et voi vaarantaa kaiken stressin joutumista siivoukseen ystäväsi tunnepitoisuuden jälkeen, jos jatkuvat ja monipuoliset yritykset ongelman ratkaisemiseksi eivät tuota merkittäviä tuloksia.
Tällaisissa tilanteissa on parasta tietää, milloin lopettaa yrittäminen auttaa tällaista ystävää, jos he eivät osoita ponnisteluja auttaakseen itseään. [Lukea:15 selkeää merkkiä huonosta kaverista, jota ollaan etsimässä]
# 15 Loppujen lopuksi oman hyvinvoinnin on oltava ensin. Loppujen lopuksi sinulla on myös tarpeita. Jos uhraat oman henkilökohtaisen hyvinvointisi yrittäessäsi auttaa ystävää, joka ei ole edes kiinnostunut muutoksesta, on parempi antaa ystävä mennä. Auttakaa itseäsi ennen kuin yrität auttaa muita, kuten lentokoneiden turvallisuuden mielenosoituksissa.
Normaalitilanteissa ihmiset pyrkivät välttämään tunnelmallisia ihmisiä, koska heitä on melko vaikea käsitellä. Ystävien kanssa olemme kuitenkin jonkin verran velkaa heille siitä, että he yrittävät ponnistella lisää tunteiden sekaan ymmärtämiseksi ja pysymiseksi.
[Lukea:Kuinka tietää, käyttääkö ystävä sinua ja tyhjennäkö onnesi pois]
Ystävissä pysyminen mielialaisen henkilön kanssa vaatii erityisiä taitoja, joiden avulla voit käsitellä heidän käyttäytymistään tavalla, joka ei vie verotusta suhteestasi, mutta jos tunnelmallinen ystäväsi tekee elämästäsi kurjaa, ehkä on aika antaa heidän mennä .
