Kuinka voin olla onnellisempi?Miljoonan dollarin kysymys, jonka esitämme itsellemme ... mutta useimmat meistä odottavat edelleen vastausta. Mutta onko onnen salaisuus?
Selatessasi Facebookia ja Instagramia luulisi, että ihmiset ovat löytäneet onnen salaisuuden. Kaikki hymyilevät, nauravat, pitävät hauskaa. Kuinka he eivät voineet olla onnellisia?
Kuvat antavat kaikki merkit täydellisestä ja onnellisesta elämästä. Mutta kuten me kaikki tiedämme, sillä hetkellä, kun menet syvemmälle jonkun elämään, huomaat, että hänen sosiaalinen media on vain julkisivu. Luulen, että voimme kaikki olla samaa mieltä, emme ole kovin erilaisia kuin ihmiset, joita näemme sosiaalisessa mediassa.
Yksinkertainen onnen salaisuus
Joskus on vaikea ajatella olevan todella onnellinen. Maailmassa tapahtuu paljon kauheita ja surullisia asioita, ja näemme sen päivittäin. Kuinka voimme olla onnellisia, kun maailma on täynnä kärsimyksiä?
[Lukea:Kuinka olla hyvä ihminen ja muuttaa maailmaa]
Ei vain sitä, mutta olemme eläimiä, jotka on suunniteltu selviytymään ja suojelemaan itseämme vaaroilta. Siksi olemme aina valppaita asioista, jotka voivat vahingoittaa meitä. Joten mihin onnellisuus sopii? No, järkyttävästi, kuten melkein kaikki muu elämässä, onnellisuus harjoittaa. Kyllä, luit oikein.
Jos haluat olla onnellinen, harjoittele. Mutta käytännössä mitä tarkalleen? No, tässä on 14 onnen salaisuutta, joita voit harjoittaa päivittäin, jos haluat elää onnellisempaa elämää.
Osaatko pitää salaisuuden? Koska minulla on vastaukset.
# 1 Kaikki on pääsi. Olet vain niin kurja kuin luulet olevasi. On ihmisiä ympäri maailmaa, joilla on vähemmän kuin sinä, mutta he kuitenkin tuntevat onnea. Miksi niin? Koska he päättivät mielentilansa. Voit valita, että lasi on puoliksi täynnä tai puoliksi tyhjä. Joillekin ihmisille on tietysti helpompaa olla onnellisia kuin toisille. [Lukea:Kuinka olla positiivisempi ja muuttaa elämääsi]
# 2 Päästä irti oikeasta polusta. Meillä kaikilla on käsitys siitä, kuinka haluamme elämämme kääntyvän. Ehkä haluat tulla miljonääriksi tai kuuluisan rock-yhtyeen laulajaksi. Mutta tietyn lopputuloksen pakkomielle vieminen ei onnistu. Keskittymällä tiettyyn tavoitteeseen menetät onnellisuuden mahdollisuudet.
# 3 Olet onnellisempi kuin ymmärrät. Monet meistä kärsivät onnellisuudesta. Olemme itse asiassa paljon onnellisempia kuin ymmärrämme, mutta emme keskity siihen. Keskitymme pikemminkin negatiiviseen, asioihin, jotka voivat nopeasti manipuloida mielialaamme ja tuhota päivän. Mutta kun riisut kaiken, lähinnä emme keskity itsemme tekemiseen onnelliseksi. [Lukea:Onko negatiivinen ajattelu pilaa elämääsi?]
# 4 Ole läsnä. Jos haluat tuntea onnea, ole läsnä. Huolestuminen siitä, mitä tapahtuu tulevaisuudessa tai menneisyydessä, vain vie sinut hetkestä. Menneisyys on tapahtunut, eikä tulevaisuutta voida määrittää. Lopeta keskittyminen asioihin, joilla ei ole merkitystä tällä hetkellä. Kun lopetat ajattelun menneisyydestä ja tulevaisuudesta, voit rentoutua ja nauttia elämästäsi.
# 5 Valitset oman menestyksen määritelmän. Kun on kyse onnen ja menestyksen salaisuuden oppimisesta, useimmat meistä ajattelevat sitä rahallisten ja aineellisten hyödykkeiden kannalta.Hän on niin menestyvä, että hänellä on oma auto ja asunto,tai Shän on niin menestyvä, hänellä on oma yritys ja uusin Pradan laukku.
Mitä sinä juuri lukit siellä? Sana menestys sidottiin automaattisesti asemaan ja taloudelliseen vaurauteen. Ja se on täydellinen paska.Sinäpäättää, mitä menestys merkitsee sinulle. Jos noudatat yhteiskunnan määrittelemää menestystä, jahtaat aina jotain, mitä sinulla ei koskaan ole.
# 6 Harjoittele kiitollisuutta. Jos et ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on nyt elämässäsi, etsit aina saavuttamatonta tavoitetta. Onnellisuus ei ole kyse siitä, mitä saateiomistaa. Kyse on keskittymisestä jo olemassa olevaan. Katso elämääsi ja tunnusta asiat, joista olet kiitollinen. Tämä voi olla ystäviä, perhettä ja intohimoja. [Lukea:15 aitoa tapaa olla kiitollinen ja ilmaista se hyvin]
# 7 Älä odota huomenna. Sanomme aina, että aloitamme huomenna. Jos haluat maalata, aloita tänään, älä odota huomenna. Kun haluat tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, tee valinta tehdäksesi ne nyt. Jos odotat huomenna, niin odotat ikuisesti. Mikään ei ole pysyvää elämässä. Tee se, mikä tekee sinut onnelliseksi ennen kuin se on ohi.
# 8 Keskity asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Itsesabotaatissa ihmiset ovat parhaita siinä. Olemme aina vastoin asioita, jotka tekevät meistä todella onnellisia. Sitoutu siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi. Jos ei, sinua aina vedetään pois siitä. Kun olet sitoutunut, kukaan ei voi ottaa pois sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. [Lukea:Kuinka keskittyä itseesi - 17 tapaa saada aikaan oma auringonpaiste]
# 9 Onko harrastuksiasi ovat intohimosi. Jos rakastat näyttelemistä, käy näyttelijätunneilla tai liity paikalliseen teatteriin. Jos rakastat juoksemista, liity juoksukerhoon. Joskus harrastukset voivat ollavainharrastukset, mutta keskityt harrastuksiin, jotka liittyvät intohimoisiin asioihin. Nämä ovat harrastuksia, joissa kukoistat.
# 10 priorisoi aikaasi. Suurin osa meistä viettää aikaa asioihin, joilla ei ole väliä. Keskitymme pieniin, mielettömiin tehtäviin, koska se saa meidät tuntemaan saavuttavamme jotain. Mutta todellisuudessa emme tee mitään. Keskity sen sijaan sinulle tärkeiden asioiden tekemiseen, olipa kyse ystävien tai perheen näkemisestä, liikunnasta tai istumasta lukemaan kirjaa. [Lukea:Kuinka lopettaa ostosten ylistäminen ja alkaa elää sen sijaan]
# 11 Sano: 'Rakastan sinua.' Se kuulostaa hieman oudolta, mutta roikkuu siellä. Kun kerrot ihmisille, että rakastat heitä, harjoittelet kiitollisuutta. Lisäksi tekemällä muut ihmiset onnellisiksi, teet itsestäsi onnelliseksi. Tunnusta rakkautesi ympärilläsi olevia ihmisiä kohtaan. He tuntevat rakkautta ja antavat sen takaisin.
# 12 Tee jotain mukavuusalueeltasi. Jos haluat olla onnellinen, haasta itsesi. Luultavasti luulet olevasi onnellinen tarkoittaa tehdä asioita, jotka haluat tehdä. Mutta onnellinen oleminen tarkoittaa myös sellaisten asioiden tekemistä, jotka pelottavat sinua. Onnellisuuden salaisuus on sidottu henkilökohtaiseen kasvuun; jos et ole onnellinen, et kasva.
# 13 Sinun ei tarvitse olla paras. Onnellisuus ei tarkoita parasta olemista. Onni ei ole kilpailu. Tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun ei pitäisi kopioida jonkun toisen rutiinia onnellisuuden vuoksi. Olet oma henkilö. Älä koskaan seuraa jonkun toisen onnen polkua, koska et pääse onnellisemmaksi. [Lukea:Kuinka löytää itserakkaus ja onnen avaimet]
# 14 Harjoittele päivittäin. Kuka luuli sinun tarvitsevan harjoittelua ollaksesi onnellinen? Koska olemme valmiita selviytymään ja havaitsemaan vaarat, onnellisuus ei välttämättä ole luonnollista useimmille meistä. Jos haluat olla onnellinen, sinun on harjoiteltava, koska kukaan ei ole vastuussa omasta onnestasi.
[Lukea:Kuinka löytää itsestäsi onnea ja ilmentää parempaa huomista]
Onnellisuuden salaisuus ei ole niin monimutkainen kuin luulit. Mutta sinun on tehtävä itsepintaisesti ja harjoiteltava onnellisuutta. Lopulta tunnet itsesi kevyemmäksi ja positiivisemmaksi.
