COVID-19 on vääristänyt elämäntapojamme ympäri maailmaa, ja näiden muutosten joukossa COVID-avioerosta on tullut varsin suosittu aihe.
COVID on juurruttanut elämämme loputtomasti. Karanteeni kotona puolison tai kumppanin kanssa voi olla vaikeaa suhteessa, jopa terveellisimmässä. Oletko sinä tai joku tuntemastasi COVID-avioero?
Työn kotona oleminen, sosiaalisten kokoontumisten ja kotitaloutesi ulkopuolisten välttäminen voi painostaa suhteitasi paljon.
Kumppaneille, jotka ovat itsenäisiä ja nauttivat yksinolostaan, voi olla ylivoimainen ja jopa tukahduttava olla yhdessä päivittäin ilman loppua.
Se saattaa kuulostaa huonolta, mutta avioliitto ei tarkoita, että olisit yhteydessä lantioon. Useimmilla pariskunnilla on avioliiton ulkopuolella ystäviä, he vierailevat suurperheen luona, käyvät töissä ja sosiaalisissa kokouksissa. Nämä asiat pitävät suhdettasi terveenä.
Kun puolisosi tai kumppanisi on ainoa seurustelun lähde, voi olla vaikeaa hyvissä suhteissa ja paljastaa sellaiset, jotka ovat jo epäonnistuneet.
[Lukea:Kuinka varmistaa, että suhde selviää koronaviruksen eristämisestä?]
Mikä on COVID-avioero?
COVID-avioero on lähinnä avioero tai hajoaminen nykyisen pandemian aikana, joka ohittaa maailman. Mutta se on muutakin. Toki, joissakin tapauksissa voi olla sattumaa, että pari hajoaa nyt, mutta toisille se johtuu pandemian vaikeuksista aiheutuvasta rasituksesta.
Jotkut julkkisparit, jotka ovat hajonneet ja aloittaneet termin, COVID-avioero, ovat: viime vuodenpoikamies, Colton Underwood ja Cassie Randolph, Cole Sprouse ja Lili Reinhart sekä Kelly Clarkson ja Brandon Blackstock.
Nämä hajoamiset olisivat voineet olla töissä jonkin aikaa, mutta olen varma, että COVID ei auttanut asioita.
Kuvittele, että vietät koko päivän joka päivä kumppanisi kanssa tämän pandemian ulkopuolella. Sinulla on yleensä ilta ystävien kanssa, suoritat asioita ja paljon muuta. Nyt olet yhdessä kotona ilman tukea ja itsenäisyyttä, johon olet tottunut.
[Lukea:Katkeruus avioliitossa - kuinka se kasvaa ja tapoja kitkeä se]
Nyt tämä aika on myös antanut joillekin pariskunnille mahdollisuuden sytyttää uudestaan suhteensa. Dave ja Odette Annable erosivat jonkin aikaa taaksepäin, mutta ilmoittivat yhteyden muodostamisesta muutama viikko sitten. Ehkä tämä aika on antanut heille mahdollisuuden keskittyä suhteisiinsa tavalla, jota he eivät voineet ennen.
Mutta se näyttää olevan poikkeus, ei sääntö.
Miksi COVID-avioeroja on niin paljon?
Nyt kun saamme COVID-avioeron, miksi ne ovat trendit? Miksi näyttää siltä, että uusi pari ilmoittaa hajoamisesta päivittäin?
Asiantuntijoiden mukaan tämä säätö on häirinnyt rutiineja murtumispisteeseen. Pariskunnat pakotetaan yhteen. Tämä tarkoittaa, että heidän täytyy kommunikoida ja olla vuorovaikutuksessa tavoilla, joita he eivät ole koskaan ennen tehneet.
Esimerkiksi pari, joka työskentelee kotona, saattaa joutua jakamaan joitain välttämättömiä töitä, kuten toimisto, tietokonelaitteet ja paljon muuta. Tämä voi olla taakka työstä kukoistavalle suhteelle.
Kyllä, tämä on todennäköisesti väliaikaista, mutta ilman näkymättömää loppua monet pariskunnat eivät pysty selviytymään tästä uudesta ongelmasta.
[Lukea:Tässä voit aloittaa, jos haluat parantaa avioliittoasi]
Kaikki kalliiden häiden aikataulusta tulojen menettämiseen ja kotona työskentelyyn lisää taisteluita suhteisiin.
Merkittävän psykiatrin mukaan suurin osa näistä pariskunnista kamppaili ennen pandemian ja lukkomääräysten asettamista, mutta pitkä aika yhdessä toi ongelmat pinnalle.
Asiat, joita pariskunnat ovat pahoittaneet tai pitäneet kiinni kuukausien tai jopa vuosien ajan, ovat puhjennut, koska kodin ulkopuolella on vähemmän häiriötekijöitä.
Puhumattakaan siitä, että resursseista puuttuu juuri nyt. Kotona pysyvillä pariskunnilla saattaa olla vaikea tehdä virtuaalihoitoa yksityisyyden puutteen vuoksi. Terapeutit näkevät myös uusien asiakkaiden määrän nousun, joten voi olla vaikeaa saada tapaaminen pariskunnan neuvonnalle.
Pariskunnat, jotka rakastivat matkustaa tai olivat tottuneet siihen, että yksi kumppani matkustaa työhön, joutuvat sopeutumaan mihinkään tuntemattomaan. Kaikki tämä tuo esiin uusia esteitä ja lisää olemassa olevia.
[Lukea:Suhdehoito ja miten tietää, toimiiko se tilanteellesi]
Oletko menossa COVID-avioeroon?
Ehkä napsautit tätä artikkelia, koska olet utelias. Tai ehkä etsit sitä neuvoja tai oivalluksia varten. Jos olet parisuhteessa, asut kumppanisi kanssa ja kamppailet juuri nyt, voin kertoa sinulle, et ole yksin.
Myös perheenjäsenten jännitteet ovat suuria. Nykyisen ilmaston ahdistuneisuus ja stressi sekä kaikki muutokset ovat riittäviä stressiä varten. Lisää tämä herkkä suhde ja on järkevää, että olet hermostunut.
Jos suhde oli kivillä ennen lukituksen aloittamista, rutiinisi muutokset tekevät siitä todennäköisesti sietämätöntä. Ihmiset reagoivat korkean stressin aikoihin niin eri tavalla, minkä vuoksi suuret elämänmuutokset johtavat usein avioeroon tai hajoamiseen. [Lukea:Kuinka varmistaa, että suhde selviää koronaviruksen eristämisestä]
Saatat olla ahdistunut COVID-19: n hankkimisesta, kun kumppanisi on paljon rennompi. Ehkä haluat olla niin varovainen kuin mahdollista, kun he ovat edelleen vierailulla ystävien luona ja kieltäytyvät käyttämästä naamiota. Tämäntyyppiset erot voivat aiheuttaa halkeamia avioliitossa, joka on yhtä voimakasta kuin ero uskonnossa tai politiikassa.
Mutta tämä aika voi tarjota sinulle aikaa keskittyä näihin asioihin ja käsitellä niitä yhdessä. Tällä kertaa sinulla ei ehkä ole ollut aiemmin.
[Lukea:11 pientä suhdekysymystä, sinun on parasta jättää huomiotta]
Kuinka estää COVID-avioero?
Jos tunnet olevasi jumissa karanteenin aikana, et ole yksin. On järkevää pitää avioliitto tai suhde ennallaan. Halusitpa uusia ongelmia pandemian takia vai valaisiko tämä aika vanhoja ongelmia, työskentele niiden kanssa kotoa.
# 1 Jaa aika.Jos jaat pienen tilan, saatat tuntea olevasi loukussa suhteessasi, mikä vaikeuttaa kaikkea. Mutta se, että olet yhdessä kotona, ei tarkoita, että sinun on oltava koko ajan yhdessä.
Jos jaat toimiston, vaihda vuorotellen. Yksi teistä voi työskennellä sohvalla ja toinen toimistossa. Voit jopa sammuttaa päivät. Mene kävelylle erikseen ja katso jopa suosikkiohjelmiasi erikseen. Tule yhteen samalla tavalla kuin ennen.
Ehkä syödä aamiaista ja päivällistä yhdessä, mutta viettää keskipäivä erillään tekemällä omia asioita.
# 2 Onko päivämääriä.Okei, et voi mennä syömään neutraalissa ympäristössä. Et ehkä tunne tarvetta pukeutua tai puhua asioista, joita tekisit, jos olisit julkinen, mutta yritä.
Suunnittele treffi-ilta kerran viikossa. Keitä tai tilaa ruokaa vuorotellen ja aseta jotain. Ehkä sisätiloissa pidettävä piknik, jos sää on huono. Mene romanttiselle kävelylle. Ja pukeudu, jos normaalisti tekisit niin. [Lukea:Kärsitkö eristämisestä ja matkustamokuumeesta pandemian aikana?]
# 3 Tuuli.Se, että et voi tavata ystäviäsi ilmaisemaan, kuinka kovasti kumppanisi hengittää, ei tarkoita sitä, ettet voi puhua heidän kanssaan. Soita FaceTimes-palvelua tai soita ystävien kanssa.
Tee tämä ulkona tai päivittäisellä kävelylläsi yksityisyyden ylläpitämiseksi. Sosiaalisten aikojen luominen, jota olette käyneet käytännössä, saattaa tuntua poissa, mutta se auttaa sinua.
# 4 Online-hoito.Haluatko suunnitella neuvonnan yhdessä tai yksin, on paljon online-resursseja, jotka tarjoavat puheterapiaa näinä aikoina. Monet perinteiset terapeutit tarjoavat myös virtuaalikäyntejä.
Olitpa käynyt terapiassa etukäteen vai et, ammattilaisen apu ja ohjeistus tarjoavat sinulle ulkopuolisia näkökulmia suhteeseesi. [Lukea:Voisiko pandemian käsitteleminen tuoda sinut lähemmäksi kumppaniasi?]
# 5 Älä yritä vauvaa.Tiedän, että niin monet ihmiset tulevat raskaaksi juuri nyt, mutta jos kamppailet parisuhteessasi, nyt ei todennäköisesti ole oikea aika. Lapsen lisääminen partaalla olevaan avioliittoon lisää vain enemmän stressiä tilanteeseesi.
Häiriötekijä voi ajaa asiat hetkeksi, mutta vauvan lisääminen riskialtiseen suhteeseen ei ole koskaan korjaus ongelmaan. [Lukea:Miksi vauvan ansa on typerin asia, jonka voisit tehdä pitääkseen kumppanisi elämässäsi]
# 6 Sisäänkirjautuminen.Tämä on vaikea aika kaikille. Älä oleta, että tiedät kumppanisi tunteita puhumatta siitä. Käytä aikaa kerran viikossa sisäänkirjautumiseen keskenään.
Keskustele huolestasi ja peloistasi. Kuuntele toistenne huolenaiheita. Jos pystyt kommunikoimaan ja työskentelemään kamppailujen läpi juuri nyt, tämä aika saattaa tuoda sinut lähemmäksi toisiaan.
[Lukea:Kuinka välttää avioero ja pitää suhteesi vahvana]
Termi COVID avioero näyttää nousevan nyt ja on ollut kuukausia. Muista, että sen ei tarvitse olla sinun tapauksesi.
